骨科部運動醫學中心徐振恆醫師表示,今年世界骨質疏鬆日的主題是Say no to fragile bones,拒絕人生的低「骨」。骨質疏鬆症已是僅次於心血管疾病,名列全球第二的流行疾病。由於骨質疏鬆症毫無徵兆,大多數民眾並未注意到自己骨質流失情形,往往跌倒後造成骨折才驚覺嚴重性。因此,骨質疏鬆症防治絕不是等到年老才來做,在30歲左右人體骨骼強度達到高峰後會隨著年齡增加而逐年減少,此時骨質疏鬆症便悄悄上身。年輕民眾可藉由均衡飲食攝取足夠鈣質,透過適度曬太陽、運動和良好生活習慣來維持正常體重,不僅即早存骨本也能減緩骨質流失,延後骨質疏鬆症的發生。