律動生活5大能力自信面對精彩未來

MinZhen · 、首次上稿 **2018-9-6 23:56:36**

【記者范至延台北報導】

　「我的志願？」｢長大之後要做什麼？｣｢怎樣的學習，才對自己有幫助？｣這些不斷在成長過程的問題，經常浮現腦海，甚至伴隨影響到下一代的教育模式。身體是每個人的最大財富，人各種能力的根基，都是從「身體」發展出來。如何回到人最根本，從身體出發，建立自我，培養生活5力，就應該從「動身體」開始。

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　面對21世紀的挑戰，每個父母都期望能夠培養孩子「帶得走」的能力，而不是「背不動」的書包。雲門教室創意長黃旭徽老師表示：感知力，探索力，社群力，跨域力與創造力等｢生活5力｣，是對每一個人未來的生活，學業，工作都是不可或缺的能力。感知力，從感覺和知覺的基礎出發，喚醒感官意識，鮮活大腦。探索力，則是引發好奇心，主動探索，了解更多外在人事物。社群力，開展人我互動，與外在世界對話。

　▲律動生活5大能力自信面對精彩未來（圖：雲門教室提供）

　而跨域力，勇敢嘗試不同領域的事物，跨越限制，轉化更多可能。創造力，則是呈現每一個人與生俱來的潛能，以及持續創造的能力。而透過動身體的體驗，所建構出的知識，展現的創意，是單憑大腦智力所不及的，也因此世界各國都相當重視孩子的體能。

　根據多年國外學者的研究結果顯示，運動與人的腦部有著直接而密切的關係。人體運動學家查爾斯．希爾曼（Charles Hillman）證實了體能好的學童在認知測試方面表現較佳。更有趣的是，人在思考和動身體時所使用的是同一組神經迴路。以負責協調肢體動作的小腦為例，學者們發現也具有統整思維，注意力，情緒甚至社會技能的功用，驗證動身體會帶動正面能量的影響。

　動身體帶給孩子的好處不僅止於此，臺北市立大學副教授兼幼教系主任林佩蓉表示：「我們可以很容易就觀察到，懂得活用身體的孩子在遊戲中，常有令人驚豔的想像與創意展現。」例如：當孩子在嘗試藝術創作時，愛運動，習慣開展身體的孩子，總是很自然的統整自身經驗，散發自信與獨特想法。比方說在畫畫時，他們的作品總能一再自我突破，創作元素一幅比一幅多元豐富，展現與眾不同的創造力。

　奔跑，跳躍，開展肢體，是孩子與生俱來的能力，也是天生就具備的身體需求。透過「生活律動｣讓孩子從中思考，發現，學習用身體和他人建立關係。當我們漸漸長大，身體的律動能讓我們更了解與接納自己的能與不能，學會轉彎繼續探索，擁有帶不走的生活5大能力，才能夠自信自信面對精彩未來。