南投救國團終身學習中心空中瑜珈課程讓學員如精靈般自由翱翔

LayLeng · 、首次上稿 **昨天 11:02 PM**

【記者陳文偉南投報導】

　南投縣救國團終身學習中心健康運動學院提供多元化課程，其中空中瑜珈成為女性學員最受歡迎的課程之一，報名一開放便迅速滿班。學員們形容，上課過程宛如變身為精靈，在空中翩翩起舞，這樣的課程為何如此吸引人？

　▲南投救國團終身學習中心空中瑜珈課程讓學員如精靈般自由翱翔（圖：南投縣團委會提供）

　空中瑜珈結合瑜珈與空中動作，利用懸掛在空中的絲質布條，讓學員在離地的狀態下練習。學員需要依靠自身力量保持平衡與穩定，過程中鍛鍊全身肌肉，放鬆身心，減壓的同時達到塑身效果，使身體更緊實且線條分明。整堂課程讓學員感到輕盈且充滿力量，宛如在空中自由飛舞。

　張湘薽老師，南投縣救國團空中瑜珈課程的指導老師表示：「空中瑜珈的動作優雅，但極具挑戰性，通過每天一小時的練習，學員不僅能鍛鍊到平日少用的肌肉，還能逐步挑戰更高難度的動作。」她強調，懸掛布條不僅提供支撐，也讓學員享受到空中運動的自由感。每堂課結束後，學員總是滿意而歸，充滿自信並期待下次的挑戰。

　安全是課程的首要考量。南投縣救國團對課程設施進行嚴格檢查，老師會在每堂課前檢查掛布與掛勾，並引導學員進行充分的暖身與心理準備。此外，老師根據學員的身體狀況評估適合的動作，並指導正確的姿勢與技巧，確保學員在安全的環境中學習。

　南投縣救國團誠邀所有有挑戰精神的朋友們加入空中瑜珈課程，體驗如精靈般自由翱翔的樂趣！此外，114-2期健康運動學院還有其他熱門課程，歡迎有興趣的民眾報名參加。更多創新多元的活動資訊，可透過救國團南投縣終身學習中心的FB粉專、官方IG查詢，並可下載APP電子簡章了解課程詳情。到南投縣救國團現場報名，更有早鳥優惠等你來享！