《健康新美學》和身體談戀愛系列講座7月免費登場

LingLim · 、首次上稿 **2019-6-27 17:22:06**

【記者范至延台北報導】

　你有多久沒有傾聽自己身體的聲音，關懷自己的身體了呢？趁著周末，和自己的身體談場戀愛吧！「台塑生醫健康生活館｣與「雲門舞集舞蹈教室｣首度合作，邀請了專業營養師及雲門教室資深老師，要帶大家一起探索自己，認識身體。除了骨質保健健康講座外，還有雲門教室律動課程，現在就開始，和身體談一輩子的戀愛。

　▲了解身體，愛護自己的身體，就從生活開始。不妨利用周末，探索自己的身體，釋放心理及生理的壓力（圖：雲門

　「擁有健康的身體」不管對於哪個年齡層的人來說，都相當重要。現代人生活壓力大，清晨匆匆出門，在車陣中擁擠。辦公室中、電話、Ｅ-mail、會議與業績壓力，構成生活的主要面向。回到家，家庭與孩子是另一種無可逃避的責任。生活的韻律，似乎始終匆忙，在完美扮演各種角色時，常常，我們遺忘了最重要的：自己。

　雲門教室成人教案召集人李靜君老師曾分享「懂得和自己相處，自然也能感知到別人的溫度，只要相信自己，享受和自己身體的親密對話，生命就能收放自如，動靜得宜」。透過這次的活動期望，讓沒有舞蹈基礎的人，也能動身體，快樂的和自己的身體親密對話！放鬆身體，集中意念，調整呼吸，當呼吸調順時，會帶動全身筋絡，整個人的精力隨之澄淨，一種愉悅的情緒自然升起，將外放的精力回歸到自己身上。培養傾聽身體訊息的能力，對身體，對環境變得更敏感，面對生活中一切的壓力與責任，會有更積極，更成熟的態度。

　除此之外，「骨質疏鬆」一直是國人健康的隱形殺手。根據衛福部調查顯示，國人自30歲以後，骨量會逐漸減少，尤其女性在更年期以後，骨本更是大幅流失，另根據國內營養調查顯示，高達9成國人的鈣、鎂等攝取不足。「台塑生醫醫之方MD Formula」，集結台塑集團，長庚醫院，長庚大學，長庚科大等醫療研究學術資源，教您正確認識「骨質疏鬆」，從飲食角度，分享各項養生秘訣，讓您輕鬆養出骨氣，人生不再步步驚心。

　「任何人重新認識身體，永遠都不嫌遲，」我們希望不分年齡，不分性別，都可以學習傾聽身體的聲音，從容自在的和自己對話，和身體做一輩子的好朋友，如同埋下一顆顆種子，讓動身體回歸到生活的片段，回歸到每次呼吸的瞬間。

　▲任何人重新認識身體，永遠都不嫌遲（圖：雲門教室提供)）

　了解身體，愛護自己的身體，就從生活開始。不妨利用周末，探索自己的身體，釋放心理及生理的壓力。雲門教室與台塑生醫將於，台北場7月14日14：30～16：30以及高雄場7月28日13：00～15：00，針對18歲以上成人與熟齡朋友們，舉辦健康新美學－和身體談戀愛免費講座，現場將專業營養師─如何減緩預防骨質疏鬆，以及透過「生活律動｣，使沒有舞蹈基礎的人，也能快樂的和自己的身體親密對話！歡迎大家共襄盛舉。報名資訊請上，Accupass報名系統https://reurl.cc/NdDre查詢。

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