今夏最涼快的健身新概念 跟著舒子晨FloatFit 水上漂浮健身 World Gym全台獨家

【記者 徐慧明 台北報導】

今夏全新運動健身選擇「FloatFit」，讓健身訓練結合水上場域，不會游泳也可以玩得很盡興。FloatFit是World Gym領先全台健身業，從英國AQUAPHYSICAL獨家引進，課程包含肌力訓練、HIIT高間歇有氧、瑜珈平衡、還有兒童體適能，符合全齡層的運動概念！

　▲今夏最涼快的健身新概念 跟著舒子晨FloatFit 水上漂浮健身 World Gym全台獨家（記者 徐慧明 攝）

「FloatFit」課程，在歐美國家相當風行，目前全世界有超過1,500位擁有專業證照的指導員，為學員設計結合高強度與瑜珈動作的30分鐘課程。運動場域會在水面上，身體站在名為AquaBase的專業用充氣浮板上，其表面有防滑紋理，在訓練執行過程中，使人不會輕易滑倒。而概念，是利用水平衡的不穩定性，讓人用全身力量穩定核心，因此，FloatFit水上有氧課程，有著強大的訓練腹肌的功能！。

【性感女神舒子晨體驗FloatFit 虐腹超有感！】

　▲今夏最涼快的健身新概念 跟著舒子晨FloatFit 水上漂浮健身 World Gym全台獨家（記者 徐慧明 攝）

World Gym全新發表的FloatFit水上漂浮健身，有著「鄉民女神」之稱的藝人舒子晨（Nikita），搶先體驗獨家課程，更在記者會上，和猛男老師們一起在水面上，展現訓練成果。舒子晨提到，自己平時就很愛水上活動，也有健身習慣，這次把水上和健身概念結合，發現FloatFit課程，真的不簡單！特別是在AquaBase充氣浮板上深蹲、登山跑…等，這些在地面上常見的徒手訓練動作，改在浮板上執行，明顯感受到運動強度。

舒子晨在充氣浮板上跟著有氧老師的口號，一起訓練；包括大腿、核心肌群，都需要HOLD住，因為身體除了要挑戰水面阻力，同時也要擔心一旁猛男老師們在訓練過程中，水波造成的搖晃，可能讓她失去平衡、跌下水；不過她說，非常推薦FloatFit課程，給玩水怕曬黑或是運動健身怕流汗的女孩們，因為水上漂浮健身的課程，是在室內進行，就算流汗，也可以下水清涼一下。

　▲今夏最涼快的健身新概念 跟著舒子晨FloatFit 水上漂浮健身 World Gym全台獨家（記者 徐慧明 攝）

體驗過FloatFit課程的舒子晨，徹底愛上，在臉書FB還有IG上，狂推！除了推薦給朋友、還打算揪團一起來上課；因為FloatFit課程，是結合平衡感、肌耐力訓練，可以感覺到「全身都能瘦」，而且鍛鍊過程中，會互相激勵、口號吶喊，甚至會因為掉下水而尖叫，都讓運動健身過程，少了壓力、多了趣味性。

【涼夏瘦身術 就靠30分鐘FloatFit！】

　▲今夏最涼快的健身新概念 跟著舒子晨FloatFit 水上漂浮健身 World Gym全台獨家（記者 徐慧明 攝）

FloatFit水上漂浮健身課程，適合每個人！不論你是專業運動員，或是剛開始接觸運動，會不會游泳、水性好不好，都歡迎來體驗、挑戰；因為每次上課，都會有專業有氧老師在一旁動作指導，不需要擔心做不了高難度動作，有氧老師也會適時依每個人的運動狀況，調整動作難易度。

FloatFit系列課程，分成3種類型：<FloatFit Grow童樂跳動>，屬基礎課程，設計概念結合歡樂與體能訓練，最大宗旨是讓孩子能夠享受水上課程，透過有趣、簡單的基礎動作，讓孩子能夠培養運動好習慣。<FloatFit HIIT動能間歇>，為高強度間歇訓練課程，動作包含：深蹲、登山者式、弓箭步…等全身性訓練，藉由在水面上，持續高強度訓練，不僅挑戰身體的自我極限，同時也燃燒更多熱量、鍛鍊全身！<FloatFit Balance瑜提平衡>，為身心平衡課程，結合瑜珈與皮拉提斯，除了促進心靈舒適與身體平衡，也考驗核心肌群的穩定性，藉以強化身心靈，找回身體的平衡點。

　▲今夏最涼快的健身新概念 跟著舒子晨FloatFit 水上漂浮健身 World Gym全台獨家（記者 徐慧明 攝）

30分鐘的FloatFit小團體課程，藝人舒子晨，體驗過一次，就大力推薦！透過身體站在水面充氣浮板上，啟動全身的力量，訓練你的平衡感，克服水面的阻力，除了比在地面上健身來的困難，更能消耗較多卡路里、讓減肥效果加倍。而FloatFit課程，目前台灣只在World Gym，獨家引進全新運動概念，趕快跟著舒子晨，來World Gym動起來吧！