手臂365度大車輪運動沒先熱身後果慘兮兮

【記者 范至延 南投報導】

　早上起床伸伸懶腰，甩甩手做運動是件非常舒服的事，若沒先熱身就高舉雙手做大車輪運動，千萬毋湯！會因劇烈拉扯而造成關節傷害。

　56歲李先生是位退休電子工程師，在家照顧年邁的母親，李先生說：某天早晨一如往常陪伴早起的母親到院子做運動，當天早上特別覺得肩膀緊緊的，於是甩了兩下手臂後就開始做大車輪旋轉，一旁的母親上一秒提醒：小心！這麼用力會受傷，說時遲那時快，下一秒李先生就感覺右肩像被電擊般感覺到刺痛，李先生不以為意，覺得應該只是關節卡到拉傷而已，沒想到經過那天早上後，右臂再也沒辦法像往常一樣舉高，而且右手也變得越來越無力。

　▲正常旋轉袖在核磁共振顯示下呈現的是黑色，呈現白色表示受損組織（圖：南基醫院 提供）

　李先生尋求復健治療時，南基醫院復健科王矞雲醫師發現患者肩膀肌肉異常僵硬，患者可能不只單純50肩的問題、於是將患者會診到骨科安排一系列檢查。診斷是右肩部旋轉袖破裂，導致右手不定時抽痛、無法施力及高舉。患者接受完右肩旋轉袖微創修補手術，兩週後不但疼痛改善，復健中、右手也可以做到上舉動作，力量也逐漸恢復中。

　南基醫院關節微創醫師邱宗恆表示：「肩部旋轉袖破裂」是常見但容易被忽略的勞動傷害，一般需將重物往上抬起的勞工朋友較常見，例如：水泥工、搬運工、搬菜工、投擲性運動選手等等...李先生因做大車輪運動導致「肩部旋轉袖破裂」確實很少見，一般輕微受損的患者，只要讓手臂足夠休息，使受損組織自體修補，再配合復健治療就可以恢復，若受損範圍需靠手術治療，目前能以內視鏡微創修補手術來完成，手術只需三個約1公分大小的傷口，術後傷口復原快，一至兩個禮拜就可以銜接做復健。

　▲患者持續接受復健治療（圖：南基醫院 提供）

　邱宗恆醫師說：「肩部旋轉袖破裂」可能會引發的併發症如；滑液囊發炎、發炎引起之關節處沾黏、50肩，一般出現以上併發症患者，在術後都需靠復健恢復手臂功能。邱宗恆醫師特別提醒勞工朋友，需抬重物時多加利用工具或機器協助，或是劇烈運動時先做好熱身運動，這樣不會造成職業傷害與運動傷害，要懂得保護自己！最重要的是身體出現異常疼痛請找醫師協助您。