孩子是不是扁平足？物理治療師：先觀察別太擔心

XiaoYa · 、首次上稿 **2019-10-4 08:22:07**

【記者李宜函南投報導】

　爸爸媽媽在小孩開始學走路的時候，最關心的除了能健康成長外，就是走路姿勢了，擔心寶貝孩子如果扁平足，會不會影響往後的發展！衛生福利部南投醫院復健科治療師也經常遇到家長帶著孩子來院想要安排進一步檢查，家長經常焦慮的說「老師老師…我的小孩走路是不是有問題阿？…怎麼覺得孩子走路怪怪的？」治療師表示其實家長不必過度擔心，幼兒時期的扁平足，大部分的足弓會隨著年齡而發育、恢復。

　▲孩子是不是扁平足？物理治療師：先觀察別太擔心（示意圖：南投醫院提供）

　南投醫院楊育菱物理治療師表示，孩子在成長過程中，足弓是有變化的。那足弓的重要性是什麼？楊物理治療師表示，站立時，骨頭排列及韌帶的支持給予支撐；行走時，肌肉也提供動態穩定的角色。提供足部穩定度及活動度，使足部能承受全身重量之負荷且具有支撐、伸縮、扭曲、彈跳、吸震及摩擦等功能，尤其是「內縱足弓」，在人體行走或跑步時，提供適度的彈力和扭力並吸收地面之反作用力，以適應各種地形達到吸震的效果，就好像是足底的避震器。

　足弓及下肢發展，楊育菱治療師表示發展較快的階段則是介於2歲到6歲之間，發展成熟的年紀約在8-10歲左右。幼兒的足部發育過程中，由於骨頭發育未盡完全，會有一些正常的發育過程，常被誤以為異常的現象。0到2歲時雙腳會呈現O形腿；2到4歲時又會變成X形腿；到4至6歲時會回歸正常排列。發現幼兒有功能性扁平足的時候，家長不必過度擔心，此時只需要觀察追蹤足弓的形成，通常會在五至七歲逐漸恢復，最晚在十歲之前皆會自然形成。

　但仍有5～10%仍為扁平足無法自然恢復，楊育菱物理治療師建議家長可在幼兒2至6歲足弓發育時期，注意小朋友的足部發展，避免錯誤的姿勢產生，並且加強足部運動來誘發足弓之發育。

　▲孩子是不是扁平足？物理治療師：先觀察別太擔心（示意圖：南投醫院提供）

　關於足部運動，楊育菱物理治療師建議：
1. 用腳趾做運動或和同伴互相踩腳踏車。
2. 用腳跟走路即學企鵝走路，訓練小腿前側肌肉肌力，誘發足弓的形成。

　楊治療師表示一般足弓功能性扁平足，加強其脛前肌與後脛骨肌及足底肌膜之力量，誘發足弓形成。但若有合併足外翻之扁平足，則需以足弓矯正鞋墊配合運動，使足弓正常地發展。

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