中醫談防疫 從飲食與經絡來提升免疫力

【記者 范良生 南投報導】

　目前新型冠狀病毒仍在延燒中，每天都有確診、死亡人數提升的訊息，要對抗武漢肺炎，民眾除了配戴口罩、勤洗手，養成良好衛生習慣，也要提升自己的免疫力。衛生福利部南投醫院中醫科建議民眾可從飲食與經絡來增強免疫力。

　▲張慈文醫師看診示意圖（圖：南投醫院 提供）

　南投醫院中醫科張慈文醫師表示，人體的防禦來自兩道路徑，分別從飲食吸收以及從經絡輸送。身體前側的氣血供應主要是來自腸胃吸收營養，然後往上送到心肺，再打出去送到全身。當天氣變化大時，溫暖的食物就很重要，它可以供應身體及時的氣血，再配合一些黃耆、乾薑、大棗泡茶喝，加強身體基本的防禦力。比較涼性的食材，例如：蓮霧、橘子、西瓜、哈密瓜、火龍果、泡菜，就避免在晚上或是下雨天食用。

　張慈文醫師表示，身體後背的防禦力主要來自膀胱經由下往上輸送氣血來完成，所以出汗之後，記得把汗擦乾、避免直接由後背吹風，以免影響經絡中氣血的運輸能力。平時淋雨之後，衣服也要趕快換掉，或者洗個熱水澡，減少寒濕之邪入侵身體的機會。

　南投醫院也提醒民眾均衡飲食、規律運動、充足的睡眠、維持平常心，適當的抒發壓力，並養成勤洗手的習慣，才能有效提升免疫力，來因應短期內仍無法緩解的疫情。