春遊綠博 大手小手作夥走 親子同樂健康GO

【記者 李權祐 宜蘭報導】

　宜蘭縣政府衛生局於3月26日上午6時30分在冬山河生態綠舟舉辦「春遊綠博 大手小手作夥走 親子同樂健康GO」健走活動，鼓勵民眾提升身體活動，建立健康的生活型態。此次健走活動特別於2022宜蘭綠色博覽會開幕日辦理，參與健走民眾開心迎接每年春天的戶外大型環境教育旗艦活動，ㄧ起探險幸福的夢幻島嶼。

　▲春遊綠博 大手小手作夥走 親子同樂健康GO（圖：衛生局保健科 提供）

　「健走」被世界衛生組織稱之為最完美的運動，不但沒有年齡限制，還能隨時隨地進行，如能持之以恆，可延年益壽。在最新研究發現，每天只要運動15分鐘，即可降低糖尿病、心臟病、癌症發生風險，並提昇健康、減緩老化，減少長照費用支出。

　▲春遊綠博 大手小手作夥走 親子同樂健康GO（圖：衛生局保健科 提供）

　近年來兒童常見的健康問題近視與齲齒日趨嚴重，由於忙碌的雙薪家庭，父母照顧時間壓縮，以及3C產品充斥日常生活也直接變成了小孩的專用保母，「長時間近距離用眼」是近視的危險因子，近視年紀越小，度數增加越快，如果未加以控制，容易造成高度近視。研究報告顯示母乳富含促進視網膜及神經組織發育之DHA，哺餵母乳的嬰兒視力較好，親子關係也較佳。此外，幼童容易接觸較多的甜食（零食），若未做好口腔照護，非常容易發生蛀牙情形。戶外活動能減少孩童接觸3C產品及甜食（零食）機會，有利於促進視力及牙齒健康，更能增加孩童體能及家庭親子關係。衛生局為響應婦幼節的到來，此次活動除了提醒家長們對於婦幼保健的關注外，並加入牙周病預防、C型肝炎篩檢與防治、菸害防制（電子煙危害）、預防衰弱等衛教主軸議題，藉由攤位進行衛教宣導，透過闖關方式，帶動親子、代間互動、寓教於樂，進而提升健康識能。

　▲春遊綠博 大手小手作夥走 親子同樂健康GO（圖：衛生局保健科 提供）

　衛生局指出，縣府團隊與縣民齊心落實防疫，讓生活周遭環境兼顧健康與安全。持續秉持守護縣民身心健康為優先，於2022宜蘭綠色博覽會開幕日，辦理「春遊綠博 大手小手作夥走 親子同樂健康GO」健走活動，抗疫之餘，鄉親朋友一起走出戶外、規律運動、均衡飲食，全心享受在地美景盛宴，追尋身心靈健康的提升，共同邁向宜蘭健康好生活。