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[中部] 救國團終身學習中心 多元運動課程開課 引領健康新生活

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Zhiying 編輯發佈、首次上稿 3 天前 | 預覽列印 上一篇 下一篇
    



(救國團終身學習中心 多元運動課程開課 引領健康新生活)

【記者 范送來 南投報導】

 運動方式百百種,到底我適合哪一種呢?為了讓更多人享受運動的樂趣並強化身體健康,南投縣終身學習中心特別安排了由陳彥婷老師主講的多項運動課程,無論是想強化體能、塑形、放鬆身心,還是提升運動興趣,這裡都能滿足您的需求。每一堂課主題都不同,從有氧運動、瑜珈到懸吊訓練及熱門的空中瑜珈等,全都能讓學員全方位鍛鍊身體,體驗不同的運動魅力。

救國團終身學習中心 多元運動課程開課 引領健康新生活(圖:救國團南投縣團委會 提供)
 ▲救國團終身學習中心 多元運動課程開課 引領健康新生活(圖:救國團南投縣團委會 提供)

 每週四上午「UBOUND®活力躍蹦」除了帶領學員們增強心肺功能外,更著重在減壓與放鬆,蹦床不僅能改善身體健康,還能幫助開發身體動能力,更希望學友在舞動樂音中察覺自己的內心感受,並將此兩者結合表現。每週五上午「TRX懸吊訓練-馬甲女神雕塑」無論是進行推、拉、深蹲等基本動作,核心都需要承擔穩定的作用,因此TRX訓練特別能強化腹部、背部和側腹的核心肌群。強大的核心不僅能提升運動表現,還有助於改善姿勢,減少腰背疼痛。每週四下午「勁量槓鈴」對於增強肌肉力量、改善體態和促進整體健康都有很多好處,甚至舉重的同時能幫助排出體內積累的毒素,進而促進新陳代謝。無論您的運動目標是減脂、塑形,還是強化肌力或放鬆身心,南投救國團都能給您最多變的運動課程!快來加入我們的運動行列,與陳彥婷老師一同在運動中找到樂趣,提升健康吧!

 113-6期健康運動學院還有許多熱門課程,歡迎有興趣的民眾報名參加。更多精采豐富的創新多元活動及課程,都在救國團南投縣終身學習中心FB粉專、LINE@、官方IG都有相關資訊,可查詢科技便利的APP電子簡章,有專為大眾規劃的運動課程、兒童課程、文創課程、語言課程等課程活動,到南投縣救國團就能臨櫃報名,愈早報名愈有優惠。



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